240萬台人要注意了！ 腎臟被稱為「沉默的器官」，初期惡化往往悄無聲息。根據腎臟科醫師洪永祥的說明，大多數慢性腎病在早期幾乎沒有明顯疼痛，最常見的症狀是「容易疲勞」。這是由於當腎功能下降，身體代謝廢物的能力變差，還可能合併貧血，讓人感到沒有精神。

長期疲勞：腎衰竭的第一警訊

若你經常感到疲勞，且這種疲勞狀態長期未改善，這可能是腎功能下降的徵兆。洪永祥強調，長期疲勞若伴隨以下三種症狀，應儘速赴腎臟科檢查：

下肢或眼瞼水腫：腎臟無法正常代謝水分

按壓小腿骨旁或腳背，若皮膚凹陷且久未回彈，或是早晨起床發現眼皮異常浮腫，這表明腎臟已經無法正常代謝水分與鈉離子。這是一項重要的警訊，不可忽視。

細密且久久不散的泡泡尿：腎臟過濾網破損

若尿液表面有一層像啤酒泡沫般細密、超過3分鐘仍未消退的「蛋白尿」，或是尿液顏色變深如濃茶甚至帶血，這是腎臟過濾網破損的直接警訊。這需要立即檢查，以免病情進一步惡化。

臉色蒼白與血壓異常飆升：腎臟功能受損

腎臟負責分泌促紅血球生成素並調節血壓。當腎功能受損，常會伴隨嚴重貧血（臉色死白、頭暈無力）以及突然變得難以控制的高血壓。這些症狀不容忽視。

從產業面來看，台灣有近240萬人患有慢性腎臟病，這是一個龐大的群體。然而，由於腎臟病初期症狀不明顯，許多人往往忽略了早期診斷的重要性。建議大家提高警覺，定期進行腎功能檢查，尤其是有糖尿病、高血壓、肥胖、家族腎病病史、長期吃止痛藥的人，更應定期檢查。

如何保護腎臟？

長期熬夜、高鹽飲食、水分攝取不足、濫用止痛藥，都在悄悄傷害著你的腎臟。如果你屬於高風險群，更應提高警覺，定期檢查腎功能與尿液。此外，保持健康的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠，也是保護腎臟的重要措施。

本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由Yahoo奇摩新聞發布。

常見問題 FAQ

什麼是蛋白尿？

蛋白尿是指尿液中含有過多的蛋白質。正常情況下，腎臟的過濾網會阻擋蛋白質進入尿液。當腎臟功能受損時，蛋白質可能會通過過濾網進入尿液，形成蛋白尿。

長期疲勞一定是腎衰竭嗎？

不一定。長期疲勞可能是多種因素引起的，包括缺乏睡眠、壓力大、營養不良等。但如果長期疲勞伴隨其他腎衰竭的症狀，如水腫、泡泡尿、血壓異常，應考慮前往腎臟科檢查。

如何預防腎臟病？

預防腎臟病的方法包括：保持健康的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠；避免長期熬夜、高鹽飲食、濫用止痛藥；定期檢查腎功能，特別是有高風險因素的人。

※ 此篇文章由 AI 改寫或生成，內容僅供參考，可能存在錯誤或不準確之處。